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跑步心率达到多少最合适…… 跑步作为一种有氧运动,最佳心率范围有一个公式计算:(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁,那...

如何在跑步时知道自己的心率…… 一、是有专门的脉搏表,你只要把表戴在手上,在跑步时就能很清楚的看到表上所显示的数字。 二、是在你跑完...

跑步时的正常心率是多少…… 不同年龄阶段的跑步心率会有区别,可参考下面公式来计算得出。 运动的有氧心率的计算方法为: 1)最...

慢跑时的最佳心率应该怎样计算?…… 最佳运动心率控制区域计算法:(适合一般人) (220─现在年龄)×0.8=最大运动心率 (220─现...

跑步时心率多少算正常…… 在静止状态下,心率一般在60-90之间。 健康成年人最大心率=220-年龄,运动时一般不要超过最大心...

关于跑步的心率过高的问题…… 本人私教,我们体适能训练中是这样计算心率的: 你的运动心率=(220-26-88)*70%+88=...

跑步多少心率…… 在静止状态下,心率一般在60-90之间。 健康成年人最大心率=220-年龄,运动时一般不要超过最大...

大家跑步时的心率控制在多少好…… 普通长跑属于有氧运动。一般要求是达到最大运动心率的60%—85%即可。 最大心率计算公式 225-年...

跑步心率一直在180算正常吗…… 小米手环和其他手环记录心率不准,静止不动是记录心率误差较小,但运动时记录心率严重不准,我是一个跑了2...

请问在跑步机上跑步心率多少算正常?…… 正常心率为: 40岁男性的有效心率=165×(60-80)%=99-132次/分钟,40岁女性的有效...

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